Inflamatia si congestia sinusurilor – cunoscuta in mod colectiv ca infectie a sinusurilor – pot avea mai multe cauze, alergeni din aer, precum si iritante dietetice cum ar fi laptele, glutenul si aditivii artificiali.

Medicina occidentala trateaza infectiile sinusurilor cu antibiotice, steroizi, medicamente antiinflamatorii si, in unele cazuri, chirurgie. Cele mai multe dintre aceste metode au un potential ridicat de a fi daunatoare.

Intotdeauna este mai important sa se vindece boala, decat sa se trateze simptomele. Deci, inainte de a incerca sa va cresteti puterea sistemului imunitar, trebuie lucrat la tratarea simptomelor.

Hidratarea

Beti multa apa, sucuri fara zahar si ceai fierbinte. Aceste lichide vor ajuta la subtierea mucusului si la scurgerea acestuia din sinusurile iritate. Evitati consumul de alcool, cofeina si bauturi dulci, precum fumatul. Toate aceste substante va vor deshidrata organismul, determinand mucusul sa se ingroase si sa infunde caile respiratorii.

Alimentele picante, cum ar fi piperul sau hreanul, pot fi amestecate cu otet de cidru de mere si suc de lamaie pentru a crea un amestec de dizolvare a mucusului.

Pentru eliberarea temporara a pasajelor nazale inchise, incercati un masaj rapid al fetei. Masajul dureaza mai putin de doua minute si, cand este facut corect, va va permite sa respirati mai usor.

Inhalarea cu aburi

Indepartati mucusul cu cateva picaturi de ulei de Eucalipt sau Menta in apa fierbinte. Stati cu fata in jos deasupra apei, puneti un prosop deasupra capului si inhalati aburul. Acest lucru functioneaza si cu cateva picaturi de ulei adaugate intr-un umidificator.

Clatire cu apa sarata

Daca sunteti predispus la infectii sinusale, irigarea cavitatii nazale cu apa sarata de doua ori pe zi, este un remediu excelent pentru subtierea mucusului.

Extract de seminte de grapefruit

Extrasul de seminte de grapefruit este un antibiotic natural obtinut din macinarea semintelor de grapefruit. Cand se administreaza sub forma de spray nazal ajuta la curatarea mucusului si impiedica alti microbi sa se raspandeasca in tesuturile sinusale slabite si inflamate.

Turmericul

Turmericul nu contine doar curcumina, ci si un antioxidant. Atunci cand este combinat cu radacina de ghimbir si adugat itr-un ceaiul fierbinte, combinatia poate ajuta la slabirea mucusului din pasajele nazale infundate si la ameliorarea presiunii sinusale.