Igiena buco-dentara – care sunt gesturile potrivite?

Boli gingivale, respiratie urat mirositoare, aftele si alte infectii bucale, boala parodontala, protezele dentare etc… Igiena orala nu se refera doar la dinti, ci si la intreaga gura. Pentru a pastra gura sanatoasa, este important sa se adopte reflexele potrivite… si instrumentele potrivite!

Periuta de dinti

Dintii trebuie spalati timp de cel putin doua minute la jumatate de ora dupa masa, de cel putin doua ori pe zi (dimineata si seara) pentru a lupta impotriva placii bacteriene. Se recomanda utilizarea unei periute de dinti cu peri moi din nailon sau a unei periute de dinti electrice, care va obtine aceleasi rezultate datorita capului sau rotativ. Cand sa se schimbe? Atunci cand capul pare strivit, peri uzati, sau cel putin o data la 3 luni!

Pasta de dinti

Trebuie sa se aleaga de preferinta o pasta de dinti oferita intr-o farmacie pentru a face cea mai buna alegere: imbogatita cu fluor, specifica pentru albire, pentru copii, pentru gingii sau dinti sensibili, adaptata fumatorilor… fiecare pasta de dinti are particularitatea ei!

Apa de gura

Pe langa faptul ca este utila pentru improspatarea respiratiei, dezinfecteaza cavitatea bucala prin eliminarea placii bacteriene si curatarea gingiilor, a limbii si a mucoaselor. De asemenea, previne aparitia cariilor sau viteza cu care apare tartrul pe dinti. Tot ce trebuie sa se faca este sa se clateasca gura cu solutia timp de 30 de secunde si apoi sa se scuipe imediat dupa periaj.

Jetul dentar

Prin proiectarea apei la presiune ridicata in spatiile interdentare, permite atat indepartarea resturilor alimentare ramase dupa periajul dintilor, cat si activarea circulatiei sanguine prin actiunea de masaj.

Ata dentara si periutele interdentare

Folosirea atei dentare sau a unei periute interdentare face parte din igiena orala la fel de mult ca si periajul. Folosirea atei dentare o data pe zi indeparteaza placa dentara dintre dinti, in zonele neatinse de periuta de dinti. Acest bun obicei este esential chiar si atunci cand se poarta aparat dentar sau in cazurile de parodontita.

Micul plus: guma de mestecat!

De multe ori este dificil ca unele persoane se spele dintii mereu dupa fiecare masa… Trebuie sa se stie ca mestecatul gumei de mestecat fara zahar timp de 20 de minute, chiar daca nu inlocuieste periuta de dinti, ajuta la reducerea riscului de carii. Afluxul de saliva, generat de mestecat, reduce aciditatea din gura si, astfel, reduce riscul de a ataca smaltul!

Si sa nu se uite de:

• Dusmanii dintilor: rontaiala pe parcursul zilei, fumatul, bruxismul (mania de a scrasni dintii), alimentele care pateaza dintii (ceai, cafea, de exemplu);

• Nu trebuie sa se astepte pana cand se simte durere pentru a consulta medicul dentist: trebuie sa se viziteze cel putin o data pe an pentru un detartraj de suprafata;

• Reflexele corecte se dobandesc inca din copilarie: periuta de dinti electrica, pasta de dinti cu arome etc.