Daca esti in situatia in care faci acelasi antrenament de rutina in fiecare zi si, nu numai ca devine plictisitor, dar este si ineficient, de ce nu te gandesti la un antrenament mai feminin, in cadrul unei sali de fitness Sector 5, in timpul careia te vei distra fara a realiza cand pierzi din kilogramele in plus?

1. Zumba: acest tip de antrenament consta in dansul sportiv de tip fitness, cu inspiratie din cultura de origine latina, din Columbia si a fost inventat la mijlocul anilor 1990. In mod normal, o clasa dureaza 60 de minute si combina, intr-un mod foarte energizant, miscari de dans si aerobic foarte eficiente in pierderea kilogramelor. Condusi de un instructori, toti participantii devin interactivi si sociabili, ceea ce incurajeaza efortul comun si ridica bunastarea generala. Cauta online Zumba 13 Septembrie si vei gasi cea mai potrivita sala de fitness pentru tine.

2. Dansul din buric: acest dans de origine din Orientul Mijlociu este acela care face din curbele corpului tau, cele mai atractive parti, definindu-ti si remodelandu-ti feminitatea. Soldurile tale vor fi in centrul atentiei, in timp ce antrenamentul devine din ce in ce mai intens si observi cum mai multe parti ale corpului sunt angajate in miscare. Contractiile ritmice ajuta la formarea coapselor ferme si a imbunatatii muschilor spatelui, oferind o tonifiere pentru intregul corp.

3. Salsa: dans de origine latino, popular inca din 1940 in zona Americii de Nord, salsa reuseste sa iti dea o experienta variata ca stil si sa arda caloriile la fel de bine precum o face un antrenament de fitness intens de o ora. Se redefinesc soldurile si se ard caloriile, iar ritmul te poarta pe pasi de dans catre imbunatatirea psihicului tau.