Cand este necesara o cura de detoxifiere?

Detoxifierea este buna pentru sanatate si ajuta in pierderea kilogramelor – dar cand trebuie facuta? Care sunt simptomele care anunta ca este timpul pentru detoxifierea organismului?

Dietele de detoxifiere sunt foarte populare, deoarece cu ajutorul lor o persoana nu pierde doar in greutate, ci se simte si mai concentrata, improspatata si mai energica. Datorita detoxificarii, toxinele sunt eliminate din organism si organele incep sa functioneze mai bine.

Dietele de detoxifiere promoveaza pierderea in greutate, deoarece o persoana inceteaza sa mai consume alimente daunatoare – cele bogate in grasimi, zahar, sare etc. Acesta, la randul sau, este un mic pas catre o schimbare completa a dietei si reducerea consumului de alimente procesate.

Cat de des ar trebui detoxifiat organismul?

Adeptii dietelor de detoxifiere fac 4 detoxificari pe an – de obicei la fiecare schimbare de anotimp. Daca acest numar de detoxificari pare prea mare, atunci se poate miza pe 2 curatari pe an – toamna si primavara.

Cele mai serioase diete de detoxifiere necesita aderenta intre 7 si 14 zile. Cu toate acestea, exista modalitati de a face mici detoxificari, cum ar fi o data pe saptamana sau 3 zile pe luna.

Chiar si atunci cand o persoana nu mananca pana la apusul soarelui este o modalitate buna de a-si lasa corpul sa se odihneasca, in timp ce procesele naturale de detoxifiere isi fac treaba.

Simptome care sugereaza ca este nevoie de detoxifiere

Exista anumite simptome care spun ca este neaparat nevoie de o detoxifiere. Acestea sunt: ​​

• oboseala frecventa;
• constipatia;
• lipsa generala de concentrare;
• depresia si tulburarile de somn;
• excesul de greutate, durerile de cap frecvente si inexplicabile, durerile musculare si/sau rigiditatea fara motiv;
• problemele de piele impreuna cu alergiile sunt, de asemenea, un semnal ca ar trebui apelat la detoxifiere.

Ce presupune detoxifierea?

Detoxifierea presupune de obicei o perioada de post, urmata adesea de o perioada de aderenta la o dieta stricta de legume si fructe crude, care elimina toxinele din organism.

Majoritatea dietelor de detoxifiere includ fructe si legume care mentin sanatatea rinichilor si ficatului, au proprietati probiotice si antivirale si sunt bogate in fibre, care sunt bune pentru sistemul digestiv. Foarte des se recomanda consumul de fructe si legume sub forma de smoothie-uri pentru o absorbtie si mai usoara de catre organism.