Racelile sunt insotite adesea de acumulare de flegma (sau sputa) datorita infectiilor tractului respirator superior. Desi nu este o problema grava de sanatate, in cazul in care flegma nu este tratata la timp, se pot bloca si irita tuburile bronsice putand sa se ajunga la infectia tractului secundar superior. Prezenta flegmei este indicata, de obicei, de o nevoie constanta de eliberare a gatului, tuse constanta, secretii nazale abundente, dificultati de respiratie, senzatie de slabiciune si, in unele cazuri, febra. Flegma tinde sa se colecteze si sa congestioneze pieptul si gatul si este de obicei expulzata prin tuse.

Sputa contine bacterii, virusi sau celulele inflamatorii produse ca raspuns la o infectie.

In plus fata de infectii, cum ar fi raceala obisnuita, gripa sau bronsita, flegma poate fi cauzata de o reactie alergica la iritanti, cum ar fi astmul bronsic si febra fanului, corzi vocale deteriorate, precum si din cauza fumatului excesiv.

Aceasta problema poate fi incredibil de frustranta si aparent, nu se termina niciodata. Dar, exista, remedii naturale eficiente care functioneaza rapid si fara a provoca efecte secundare.

Gargara cu apa calda cu sare este un mod simplu de a trata flegma din gat. In timp ce apa calda este linistitoare pentru un gat iritat, sarea ajuta la distrugerea bacteriilor care cauzeaza infectia si, prin urmare, reduce productia de flegma. Se amesteca un sfert de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calda. Faceti o gargara cu solutia. Se repeta acest remediu de mai multe ori pe zi.

Lamaia este un ingredient excelent pentru subtierea mucusului si a sputei. In plus, continutul de vitamina C al lamaiei are proprietati antibacteriene, lucru care imbunatateste rezistenta organismului la infectii. Se adauga doua lingurite de suc de lamaie si o lingura de miere la un pahar de apa calda. Beti acest amestec de cel putin trei ori pe zi, pentru a calma gatul si de a reduce productia de flegma. O alta optiune este sa taiati o felie de lamaie, presarati un pic de sare si piper pe ea si apoi mestecati-o. Aceasta metoda ajuta la eliminarea flegmei din gat. Faceti acest lucru de doua sau de trei ori pe zi.

Mierea de albine are proprietati antivirale, antibacteriene, antifungice fiind un remediu excelent pentru ameliorarea simptomelor gatului iritat si eliminarea flegmei. In plus, are proprietati antiseptice care ajuta la stimularea sistemului imunitar pentru a lupta impotriva infectiilor. Consumati miere zilnic, inainte de mese.